夜2種目（東スポ#68）

◆５月１２日（木）　晴れ

日中、外に出たついでに、信濃川の上でパシャリ。
空気が澄んでいて、空がきれいです。

遠くに弥彦と角田

夜は、東スポ。
屋内体育館で、まず3km走り、次にトレーニングルームへ。
トレミの上で、スピード練習5.5km。
たっぷり汗かきました～。

上を着替えて、また体育館ギャラリーへ。
ゆっくりと3km。

合計11.5kmラン。

本日の東スポ

次に、ゴルフの練習。
今日は横越ジャンボへ。

ミドルアイアンが少しドロー気味。
当たりが薄いよりいいと考えるかどうか・・・

本日の横越

自転車は、20kmライド。

やばいです。
もう3週間もスイムしていないw
明日泳いでおこうかな～（汗）


SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE     20km／574km
RUN　    11km／108km