酸欠気味～

◆１０月１９日（水）　快晴

今朝は寝坊。
超快晴だったのに起きれなかった・・・

定時に上がり、西海岸公園プールへ。
100mアップ
1,000m×1本
200m×5本
100mダウン
合計2,200mスイム。

3ストロークで1回ブレス。
左右交互にブレスを行うが、今日は酸欠気味～。
途中から頭が痛くなった。
酸欠になると、脳細胞がより多く死ぬんだろうか。
長距離には2ストロークで1回ブレスの方がいいのだろうか。

自転車は、自宅から職場、西海岸公園プールの往復で16kmライド。


SWIM　本日2.2km／月間8.8km
BIKE　16km／179km
RUN　  0km／141km