◆１０月３０日（日） くもり時々雨
朝6:00過ぎから20km走。
自宅→東スポ屋外2周→横越総合体育館→東スポ→自宅
久しぶりに20km走った。
帰りに赤道の白新線地下道を抜けたら、ちょうど雨が当たってきた。
川端康成じゃないけど、「トンネルを抜けたら雨だった」みたいな感じ。
降り出す時間が予報よりずいぶん早い。
しかし本降りにならずに、そんなに濡れずにすんでよかった。
今日はお昼から消防団の東方面隊木戸分団の秋季演習。
直前まで雨が降っていたため小学校体育館の中で実施。
しかし、放水訓練はグラウンドで水を出してしっかり行った。
夜は慰労会。
参加された皆さん、お疲れ様でした。
疲れました～(+_+)
SWIM 本日0km／月間11.3km
BIKE 0km／344km
RUN 20km／235km
昨日はお疲れ様でした。
返信削除結構良い感じでアルコーが効いていたように感じていたんですが、きちんと更新したんですね～ｗ
コメントありがとうございました。
ちょこちょこ遊びに来ようと思いますのでよろしくです。
各方面でのご活躍お疲れさまです。
返信削除なかなか忙しいようですが、バランスよくトレーニングしているところはさすがですね～。
私の場合スイムはこれから冬眠に入ります。
sikkiさんへ
返信削除大変お疲れ様でした。
水圧が高すぎて筒先を持つのが大変だったんですね。（笑）
私もどちらかというと、ポンプ側よりいつも放水側にいるので、機関長がいなかった昨日はこんな感じかな～とやってました。
次は、もう少し上手く出来ると思います！
ファイターズさんへ
年を重ねると背負うものも多くなってきましたね。（笑）
家族、仕事、趣味、地域活動･･･etc
これらのバランスも大事ですが、トラのトレーニングもバランスが大事なので、スイム冬眠なんて言わずに、通年起きててください。（笑）