軽～く

◆１月２８日（土）　くもり時々晴れ

勝田最終調整。
昨夜走れなかったため、今朝は9：00に東スポに行き、トレッドミルに乗る。
時速10kmで5km走。
スピードを上げたい気持ちを抑えて、ホントに軽～く走る。

お昼過ぎから西海岸公園プールで、こちらも軽めに泳ぐ。
500m×2本
200mプル×5本
100m×2本
合計2,200mスイム。

最初の500mはAプールで泳いだが、その後はBプールで。
Bプールは、シンクロの練習で水深3mにしていて、手前の1レーンだけ開放していた。
水深が深いと気持ちいい！

餅やパスタを食べて、しっかりカーボローディング。
食べ過ぎで、体重が重くなったような気がする・・・

では、明日勝田に行ってきます！


SWIM　本日2.2km／月間10.5km
BIKE   0km／222km
RUN　  5km／205km