2012年1月5日木曜日

追い込み

◆1月5日(木) くもり時々雪

仕事から帰って来てから、速攻で走る準備をして東スポへ。
19:30頃から屋内体育館を走り始める。
200m×60周で12kmラン。
タイムは、58分28秒。
最後の1kmを4分15秒で走り、息も絶え絶え・・・
追い込んだ~。

屋外のランニングコースは雪の中。
本当は屋外を走りたいところだが、当分雪は消えそうもないなぁ。


SWIM 本日0km/月間2.8km
BIKE  0km/60km
RUN  12km/55km

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