追い込み

◆１月５日（木）　くもり時々雪

仕事から帰って来てから、速攻で走る準備をして東スポへ。
19:30頃から屋内体育館を走り始める。
200m×60周で12kmラン。
タイムは、58分28秒。
最後の1kmを4分15秒で走り、息も絶え絶え・・・
追い込んだ～。

屋外のランニングコースは雪の中。
本当は屋外を走りたいところだが、当分雪は消えそうもないなぁ。


SWIM　本日0km／月間2.8km
BIKE　 0km／60km
RUN　 12km／55km