よろしく２０１２年

◆１月１日（日）　晴れのち雨

新年、あけましておめでとうございます。
今年も大変お世話になります。
どうぞよろしくお願いいたします。

今朝は5:30起床。
6:00から10kmラン。
自宅→江口の新潟市庭球場→東スポ屋外500m×3周→自宅
ギンギンに冷えた氷点下1℃の空気の中を走る。
タイムは少し気合いを入れて56分04秒。

朝一番で南ジャスへ買い物、白山神社へ初詣に行った後、
自宅に帰り、ニューイヤー駅伝とサッカー天皇杯をTV観戦。
重川材木店、高田自衛隊の選手の皆さん、お疲れ様でした。
アルビレディースも元旦の国立で頑張りました。
男子のトップチームも元旦に国立のピッチに立てるように頑張れ！

夕方から、エアロバイクの上で本を読みながら30kmライド。
寒いので汗はほとんど出ない。

新年もこんな感じでスタートしました。
皆さん、今年も1年頑張っていきましょう！

2012年レースなどの参戦計画です。
  1月　勝田全国マラソン（フル）
  4月　笹川流れマラソン（ハーフ）
　　　　佐渡トキマラソン（フル）
  5月　佐渡ロングライド210
  6月　関川マラソン（15km）
  9月　佐渡国際トライスロン（Aタイプ）
　　　　200マイルトライアル
　　　　村上・笹川流れ国際トライアスロン
10月　新潟シティマラソン（フル）
11月　新潟県マラソン選手権（フル）


SWIM　本日0km／月間0km
BIKE　 30km／30km
RUN　  10km／10km