体に休息を

◆１１月１１日（月）　雨

雨のため、自転車にも乗らずバス通勤。

体がイタイ・・・
特に階段の下り。

今週は、完全に疲労を抜こう。
今シーズンの全レースが終了したので、体に休息を与えよう。

1年の間に1週間ぐらいは何もせず、しっかり休むことにしよう。


SWIM 本日0km／月間0km
BIKE     0km／228km
RUN　    0km／67km