◆１１月７日（木） くもり時々雨
残業で帰宅は22:00。
家に着き速攻で走る準備をして、家を出る。
自宅→東スポ屋外4周→自宅で、5kmラン。
とりあえず走ることができてよかった。
テーパリング中で、疲れを取り除いているつもりだが、一方で筋力が落ちているような気もする。
よくわからない・・・
これが正解というものはないようだ。
自転車は、通勤往復13kmライド。
SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE 13km／193km
RUN 5km／20km
お疲れ様でした。
返信削除やっぱり走らないと筋力は落ちますよね。
左太腿前の筋肉疲労で走れない日が続いていますが、整骨院の先生曰く、痛みが酷くなければ走りながら治した方がいいとのことです。
新発田！がんばって下さいね。
mariさんへ
返信削除ありがとうございます。
テーパーって難しいですね・・・ これでいいのか悪いのか。
トライアスロン雑誌に、レース前1週間何もしなかったら大失敗したという記事がありました。
mariさんも無理せず頑張ってくださいね～。
新発田、頑張って来ます(^_^)/