豊栄走友会の練習会初参加です！
基本的に皆さんとはレースの時か、飲んだ時にしか会ったことがない。（笑）
早朝はどしゃ降り。
みなとトンネルランかな～と思いきや、雨が上がったので島ランへ。
おしゃべりしながらも、ペースが速い。
昨日はバイク＋ラン＋アルビゴール裏での応援だったので、脚が重い・・・
そういう言い訳は、脇に置いておいても速いな～というのが第一印象。（苦笑）
15kmラン。
オレは1周で満腹。
ほかの皆さんは、おかわりで2周目に行ったメンバーも。
お疲れ様でした！
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| これから出発！ |
夕方から、西海岸公園プールヘ。
泳ぐのは久しぶり。
11月が間もなく終わろうとしているのに、今月に入って初めてのプール。
1,000m×1本
200m×2本
200mプル×4本
100m×1本
合計2,300mスイム。
同じレーンにスゴイ速い人がいて、すれ違うとその波が襲ってくる。
オレは、水に浮かんだ木の葉のよう・・・
カラダの作りが違う。
上半身も強化して、スイムも速くなりたいなぁ。
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| 西海岸公園プール 天気は完全に回復 |
SWIM 本日2.3km／月間2.3km
BIKE 0km／339km
RUN 15km／128km
お疲れ様でした！
返信削除前日にバイク、ランでは足も重くなりますよね～(^_^;)
それでも１周してスイムするとは流石！！
私達は３周する予定が、３２キロ走り３キロ歩きました（笑）
最近はあまり走っていなかったので、足の指に水ぶくれができてしまいました(>_<)
練習不足ぅ～。。。
モチベーションＵＰ↑の為にも、これから走友会の練習に飛び入り参加させてもらいますね♪
ヨロピク～＼(^^)／
Aさんへ
返信削除お疲れ様でした！
とっととスタート直後から先に行ってしまいましたね～w
最近走っていないと言いつつも、この時期に3周しようとするモチベーションがスゴイ！
私は、レースが終わったこともあり、今月はのんびりこーんですよ(^_^;)
こちらこそ、また練習ヨロピクね～(^_^)v