◆6月17日(火) 晴れ
5:05過ぎに起床。
亀公の皆さんがバイクで出発したころ、やっとむくりと起き出す・・・
5:30過ぎからラン開始。
江口テニスコース+東スポ屋外7周で、12kmラン。
東スポ屋外でフェマンさんとお会いし、走りながらしばらくおしゃべり。
先日の関川マラソンのことやトラのトレーニングのことなど。
おしゃべりランは楽しいなぁ~。
自転車は、通勤往復14kmライド。
帰宅後、夜に東消防署へ行き、往復4kmライドで、合計18kmライド。
夜は消防団活動。
ポンプ操法大会に出場する選手の完成度はかなり高い!!
SWIM 本日 0km/月間6.2km
BIKE 18km/570km
RUN 12km/113km
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