おしゃべりラン

◆６月１７日（火）　晴れ

5:05過ぎに起床。
亀公の皆さんがバイクで出発したころ、やっとむくりと起き出す・・・

5:30過ぎからラン開始。
江口テニスコース＋東スポ屋外7周で、12kmラン。

東スポ屋外でフェマンさんとお会いし、走りながらしばらくおしゃべり。

先日の関川マラソンのことやトラのトレーニングのことなど。
おしゃべりランは楽しいなぁ～。

自転車は、通勤往復14kmライド。
帰宅後、夜に東消防署へ行き、往復4kmライドで、合計18kmライド。

夜は消防団活動。
ポンプ操法大会に出場する選手の完成度はかなり高い！！


SWIM 本日 0km／月間6.2km
BIKE     18km／570km
RUN　    12km／113km