根性で

◆６月２２日（日）　くもり

東スポ屋外のトリムコースを30周して15kmラン。
つらかった～。
バテバテ・・・

昨日のダメージが大きすぎる～。
最後の2kmは根性で走りました。

東スポの3本ポール

自転車は、東スポ往復＋αで4kmライド。


SWIM 本日 0km／月間9.5km
BIKE      4km／872km
RUN　    15km／159km