レースペース

◆１０月７日（火）　くもり時々晴れ（朝一時雨）

レースペースで10km走。
東スポ屋外を20周。

まぁまぁ走れたが、まだ先月のレース疲れが残ってる？
完全に疲労が抜けていない・・・

自転車は、通勤往復と東スポ往復で、17kmライド。

東スポの屋外階段
階段をを繰り返しダッシュで駆け上がる人も・・・

SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE     17km／138km
RUN　    10km／47km