今年もQちゃんと

◆１０月９日（木）　快晴

今年もQちゃんと優しくハイタッチできることをイメージして。

大会まであと3日

残業から帰ってきて、22:00頃からスタート。
自宅から東スポ往復＋東スポ屋外４周して、5kmラン。

真っ暗なトリムコースは、月明かりが足元を照らしてくれる。
散歩をしている人までいた。

自転車は、通勤往復14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間2.2km
BIKE     14km／168km
RUN　     5km／52km