2014年10月15日水曜日

トレ再開

◆10月15日(水) くもり時々晴れ

練習再開です。
朝5:30頃からラン開始。

江口のテニスコートコース+東スポ屋外5周で、11kmラン。
やんわりのつもりが、キロ5分半ぐらいで走れる。

シティ当日そんなに追い込んでないのだろうか・・・
と思ってしまう。

それとも回復が早いのか。

ま、今週は負荷をかけずに、つなぎっぽく走ろう。

自転車は、通勤往復14kmライド。


SWIM 本日0km/月間2.2km
BIKE     14km/212km
RUN     11km/105km

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