トレ再開

◆１０月１５日（水）　くもり時々晴れ

練習再開です。
朝5:30頃からラン開始。

江口のテニスコートコース＋東スポ屋外5周で、11kmラン。
やんわりのつもりが、キロ5分半ぐらいで走れる。

シティ当日そんなに追い込んでないのだろうか・・・
と思ってしまう。

それとも回復が早いのか。

ま、今週は負荷をかけずに、つなぎっぽく走ろう。

自転車は、通勤往復14kmライド。


SWIM 本日0km／月間2.2km
BIKE     14km／212km
RUN　    11km／105km