ついつい

◆６月１１日（木）　晴れ

仕事から帰宅後、東スポへ。
屋外のトリムコースを20周し、10kmラン。

ゆっくり走っているWさんを見つけ、一緒にラン。
腰が痛いそうで、理由を聞くと、月曜日にぎっくり腰をやったとのこと。

その後、一人になり、ペースをついつい上げてしまう。

昨日追い込んだため、今日はゆっくりの予定。
最後の3周ほどは、疲労抜きランのTさんとおしゃべりしながら終了～。

夜の東スポ

自転車は、通勤往復＋東スポ往復で、17kmライド。


SWIM 本日 0km／月間3.3km
BIKE   　17km／242km
RUN　    10km／77km