速度の上限

◆６月２５日（木）　晴れ

東スポ屋外を30周。
今日は、絶対飛ばさないことを自分に課して、キロ5分30秒ほどのペースで走る。

途中から、Tさんが登場し、おしゃべりラン。
これからのレースのことや、坂があるレースのこと、自転車のことなどなど。
だんだんペースが上がり、後半はキロ5分ほど。

今日は、この速度が上限。

危うく、調子よく走ってしまうところでした・・・ｗ

合計15kmラン。

自転車は、通勤往復14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間8.9km
BIKE   　14km／482km
RUN　    15km／199km