イヌか

◆１２月２２日（火）　晴れ時々くもり

今日は冬至。
明日からまた日が伸びていきますね～。

残業後、帰宅してすぐに着替えて、21:30頃からラン開始。

越後石山駅手前の踏切を通過

東新潟駅近くの跨線橋から

 

本日のコース
イヌか？ｗ

ランの距離は10kmちょうど。
キロ5分40～50秒のペースで、最後の1kmはキロ5分程度。

ウインドブレーカーを着て走ると、スピードが出ない気がします。

自転車は、14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間1.5km
BIKE     14km／333km
RUN　    10km／212km