トレミ8km

◆１２月２５日（金）　くもり時々雨

仕事で少し遅くなり、20時頃に東スポへ。

トレミの上で、10km/hからスタート。
10km/hで2km、11km/hで2km、12km/hで2km。

だんだんと上げたいが、今日はスピードを上げない日。
次を下げて10km/hで2km。

合計8kmラン。

時間切れで終了。
もう少し走りたかった・・・

TTさんが、トナカイの着ぐるみを着て現れたｗ
クリスマスパーティではなく、これでギャラリー走をしていたとのことです。

本日の東スポ

自転車は、14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間1.5km
BIKE     14km／361km
RUN　     8km／233km