25kmLSD

◆１２月２０日（日）　くもりのち晴れ

今日も父親の見舞いに病院へ。

天気がいいな～。

本日の弥彦と角田

そして、鳥屋野潟の潟端にあるU・STYLEさんの潟マルシェで、オシャレなクグロフをGET。
名前は、「潟素材のクグロフ」。

2個予約してました

まだ食べていないけど、美味しそう～。
これだけで随分とオシャレなオヤジになった気分ですｗ

14:00過ぎから東スポへ。
今日は、屋外のトリムコースを走る予定。

12月じゃないよね～

トレの内容は、LSDです。
500mコースを50周、キロ6分ペースで25km走。

ラスト1kmは、ちょい上げ。

終わる頃は、こんな感じ

30km走ができたら、もっとよかったな。
時間切れで終了～。

今月は、300km行けるかどうか・・・


SWIM 本日 0km／月間1.5km
BIKE      0km／309km
RUN　    25km／202km