今日こそトレミ（東スポ#11）

◆１月１５日（金）　くもり時々雪

東スポのトレミで、13kmラン。

昨日、一昨日、時計回りでグルグルとギャラリー走をしたため、今日こそトレミ！

最初の3kmは、10km/h。
残りの10kmは、11km/h。
最後の500mだけは、12km/hにちょい上げ。

時間切れで終了～。

久々のトレミ、まっすぐに走れてよかったです！

本日の東スポ

SWIM 本日 0km／月間2.5km
BIKE      0km／42km
RUN　    13km／166km