東スポ＃３

◆１月４日（月）　くもり一時雨

今日は、仕事始め。
出たくはなかったけど、いざ出てみると職場のみんなのそろった顔を見て嬉しかったですね～ｗ

帰ってきてから、東スポへ。
トレミの上でゆっくり疲労抜き。

9km/hで3km、10km/hで3km。
合計6kmラン。

ほぼ予定どおりの内容です。
10km/hのスピードは、少し速かったかな（笑）

本日の東スポ

月曜から夜ふかしして、今年やりたいことを考えていましたｗ

【2016やりたいこと100】
佐渡トラA（PB更新）、はなももマラソン（フルPB更新）、笹川流れマラソン、佐渡トキマラソン、
佐渡ロングライド、新潟シティライド（ボラ）、関川マラソン、佐渡OWS、村上トラ、
新潟シティマラソン、県マラソン選手権、東スポトレ200日、亀公10日、山12座、ゴルフ70台、
本50冊、映画25本（TV、DVD含む）、真田丸全回、ランスマ全回、チャリダー全回、
妻以外の異性にカッコいい（ステキ）と言わせる、同性にスゴイ（変態）と言わせる、
妻を週1回笑わす、子どもと1日1回喋る、ツールド鯨波、ツールド胎内、温海トラ自走応援、
喜多方自走、入広瀬自走、高田城観桜会自走、箱根往路自走、浄土平自走、奥三面ダム自走、
サガミ12回、フィンズ自走、じょんのびたいむ自走、YHK10本、来々軒、阿部商店、
潟トラチャリ錬、火曜組、銀杏茶屋、スイム100km、バイク8,000km、ラン3,000km、
車券当てる、馬券当てる、舟券当てる、アルビ15回、NGT劇場･･･

とりあえず50です。
順不同。敬称略。

東スポトレ200日は、ロードを走ったついでにトリムコースの使用だけも含めることにしよう。

有言実行の男でいたい！！！


SWIM 本日0km／月間0km
BIKE     0km／12km
RUN　    6km／45km