カオス状態（東スポ#13）

◆１月１７日（日）　雪のちくもり

午前中は、早朝から西区某所でイベントの仕事。
お昼に帰宅。

午後から東スポへ。

今日は屋内体育館のランニングコースが使える予定だったが・・・
小学生のバトミントン大会があり、ランニングコースは小学生や保護者がいてカオス状態。
とても走れる環境じゃない。

1kmだけ走って、トレーニングルームへ。

そして、トレミに乗りました。
10km/hで2km、11km/hで2km、12km/hで3km。

着替えて、12km/hで6km、クールダウン1km。
最初の2kmは3%の傾斜付き。
これで、最後までいきたかったけど、続かなかった・・・

合計15kmラン。

昨夜、親戚の家で飲んで、今朝は起床が早かったので、体調はイマイチ。
予定の距離を踏めず。
こんな日もありますね・・・

本日の東スポ

SWIM 本日 0km／月間2.5km
BIKE      0km／42km
RUN　    15km／206km