情報漏れ（東スポ#45）

◆３月２５日（金）　くもり

東スポ屋内体育館を55周。
キロ5分40秒から5分15秒ほどの間で、軽めに11km走。
最後の1kmは、キロ6分ほど。

ランは今週2回目。
東スポは、今週初めて。

「この前、市陸でコソ練してたんだって？」とTTさん。
誰が言ったか察しはつきますｗ

本日の東スポ

自転車は、14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間2.8km
BIKE     14km／491km
RUN　    11km／249km