トレミ（東スポ#43）＆アルビ

◆３月１９日（土）　雨のちくもり

午前中のうちに東スポへ。
トレミで5km走を2回。
10km/hで4km＋12km/hで1km、このセットを2回で、10km走。

疲労抜きトレは、これで終わりにします～。

本日の東スポ

午後からアルビの応援。
相手は、今シーズンまだ勝ちがない柏。

結果は、2-2の引き分け。
先制から同点にされ、さらに逆転を許し、AT最後に同点に追いつく。
負けないでよかった。

守備、なんとか建て直してくれー。

本日の大白鳥

自転車は、12kmライド。


SWIM 本日 0km／月間2.8km
BIKE     12km／250km
RUN　    10km／203km