何気に3種

◆４月１７日（月）　晴れのち雨（大荒れ）

仕事帰りに白山公園へ。
桜、だいぶ散ってしまいましたね・・・



白山公園

今日は、アスパーク亀田へ。
185mの体育館を38周して、7,030mラン。

ペースはそんなに速くなく、薄っすら汗をかく程度。

そして、プールへ移動。
100m

500mプル×2本
1本目が10分マイナス5秒、2本目が10分マイナス7秒。
マイナスでの終了は嬉しいｗ

バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロールを各25m
300mプル×1本
100m×3本

合計　1,800mスイム

スイムはスキル。
まだまだ改善の余地は十分にあるものと期待しよう。



アスパーク亀田

自転車　14kmライド

今日は、何気に3種実施ｗ

そして今夜、ネットで新潟シティマラソンのエントリー完了です！


SWIM 本日 1.8km／月間4.4km
BIKE 14km／295km
RUN 7km／174km