ゆるくラン

◆４月４日（火）　晴れ時々くもり

帰宅後、東スポへ。

今日は、ゆるく11kmラン。

トレミの上で、
～3km　10km/h
～5km　11km/h
～7km　10km/h
～9km　11km/h
～10km　12km/h
～11km　8km/h

寝不足気味で、トレミの上で寝そうになりましたｗ

東スポ

自転車　14kmライド


SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE 14km／172km
RUN 11km／32km