横越67周

◆５月２日（水）　くもりのち雨

まだ咳が少し出るので、本町の内科医へ。
だいぶよくなったけど、喉がガラガラします。
1か月以上風邪が治らず、こんなに長引いたことはいままで記憶にないなぁ。

2週間分の薬を出してもらう。
これを最後にしたい。


東スポに行ったら、ｂリーグのため全館利用中止。

そのため、横越総合体育館へ。
180m×67周で、12,060mラン。

5周して900m走ったところで、ラップを刻み、距離を把握します。
1ラップ目は5:15、後半上げて13ラップ目は3:53。
最後2周はクールダウン。

こんなに上げる予定はなかったけど、上げてしまった・・・

ここは、ヤンバラースさんの本拠地。
チームTシャツ着て走っている人がいました。

お邪魔しました～。


自転車　14kmライド


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