若干違和感

◆１１月１５日（木）　くもり

東スポ屋内体育館を15周して、3km走る。
ペースは、キロ6分を少し切る程度。

身体が重いし飽きてきたので、トレーニングルームに行き、トレミで5km走る。
～4km　10km/h
～5km　11km/h

合計　8kmラン

左膝に若干違和感。
痛みではないけど、これ以上走っていると痛んで来そうな気配なので、今日はここまで。

しっかり休まなければならんかなぁ～。


自転車　13kmライド


SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 13km／200km
RUN 8kmm／142km