がんばるひ

◆１１月２日（金）　くもり時々晴れ

今日は代休をただきました。

横越ジャンボでゴルフ練習後に、新津鉄道資料館へ。
水土パスポートの特典で、無料で入館できました。

ここには以前来たことがありますが、リニューアルしてからは初めて。
イベントがある時に、また来たいですね～。

シゴナナ

Maxときのこの朱鷺の絵は好きです

お昼過ぎに買い物などを済ませ、東スポへ。

今日は頑張る日ですｗ

トレミでまず3km、12km/hでアップ。
そのまま3kmを15km/hで。
ここまで計6km。

滝汗のため、着替えてもう1回。
～10km　15km/h
～11km　16km/h
～12km　8km/h

合計　12kmラン

火曜日にほぼ全力で20km走をやったばかりなので、この内容でマズマズ。


富士五湖ウルトラマラソンにエントリーしました！
100kmの部です。
ウルトラのスタートラインに立てるように、これからまた頑張ります！！


SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 0km／7km
RUN 12kmm／24km