気になる反射タックル

◆１１月１日（木）　くもり時々雨

東スポ屋内体育館を50周して、10km走る。
ペースはキロ5分25秒前後。

トレーニングルームに移ると、トレミが空いてなく、マイマウンテンに乗る。
最速8km/hで2kmラン、10%の傾斜付きで獲得標高200m。

途中15％の傾斜を付けてみる。
そこから10%に戻すと、楽に感じる～ｗ

合計　12kmラン


今日は、Negiccoのアルバムを聴きながら走ってました。
今週土曜、日曜に「全国ねぎサミット2018 in にいがた」が万代で開催されます。
新潟市での開催は初というのは意外だな～。
3日のNegiccoライブ終了後に配布される「Negicco反射タックル」が気になる～（笑）

でも当日は行けないんだよな～。


自転車　7kmライド


SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 7km／7km
RUN 12kmm／12km