昨日より

◆１１月２９日（木）　くもりのち雨

東スポのトレーニングルームに行くと、トレミが2台空いていたので、すぐに飛び乗る。
しかし、このトレミ、誰かが汗をまき散らしたままの状態。
本体ばかりではなく、下の床まで汗だらけ・・・

ほかの空いている台は10km/hが最速のトレミなので、意を決して、まずこの汗まみれのトレミを拭き拭きしてから、ランを開始する。
今までこんなことは一度たりともなかったのに～。

トレミを終えたら、ちゃんと汗を拭きましょう。

～4km　10km/h
～5km　12km/h
～9km　11km/h
～10km　13km/h

トレミで、10kmラン

今日は、昨日より負荷をかけてみました。


自転車　7kmライド


SWIM 本日 0km／月間 2.3km
BIKE 7km／337km
RUN 10km／179km