東スポトレミ

◆１１月１７日（土）　雨のちくもり

J2最終節、アルビはホームで山口戦。
いいところなく、0-2で敗戦。

来シーズン、仕切り直してスタート。
最終節は負けてしまったが、課題を残して終えたことは、よかったのでは・・・

夕方に東スポへ。
トレミの上で、8km/hで5kmラン。

無理することないと思いながら、結局走ってしまった。

コンディションを整えるという意味で、正解ということにしておこう。


自転車　12kmライド


SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 12km／226km
RUN 5kmm／147km