2011年7月18日月曜日

チーム日本海 in 北九州

◆7月15日(金) 晴れ (九州1日目)

朝4:00起床、新潟を出る前に12kmラン。
自宅→東スポ500m×18周→自宅
向こうに行っている間は、ランの予定はなし。
少しでも走っておこうと思い、朝ランを決行。
5:00前から多くの人が歩いてるなぁ・・・

さて、今年のチーム日本海の集まりは、北九州市。
数年前のある研修会の有志の同窓会で、1年に1回持ち回りで開催されている。
H20は金沢市、H21は開催ナシ、H22は新潟市。

同窓会は16日(土)だが、オレは、ある目的をもって1日早く九州入り!

早朝の新幹線で東京へ
仕事ではないので、気が楽でいいや。(笑)


モノレールで羽田空港へ
羽田は新潟にいるとほとんど使わない空港だよなぁ。

羽田から福岡空港へ
飛行機は仕事を含め今回で41回目
新幹線も考えたが、やはり空の旅はいいなぁ~。

6度目の九州上陸!
レンタカーを借りて一路太宰府へ

太宰府天満宮でお参り。
学問の神様、菅原道真公をお祀りしています。
平日にもかかわらず、観光客がぞろぞろ・・・
おみくじを引いたら「末吉」でした。

太宰府名物「梅ケ枝餅(うめがえもち)」です。
焼いた餅の中に、こし餡が入ってます。

本日二つ目の目的地、太宰府から小倉へ

数年前から行きたかった喫茶店、「ピース堂」です。
丘の上の静かな住宅街にひっそりとありました。

お店に入ると、目の前に関門海峡が一望できます。
なんと素晴らしいロケーション!

窓側に座るとこんな感じです。
向こう岸は本州、右奥には関門橋が見えます。
ここで1時間ほど読書の時間・・・
至福の時間はあっという間に過ぎていく。
お店は18:00閉店。早いな~。(涙)

夕闇迫るJR小倉駅です。
小倉の街は、小倉祇園祭りの初日で賑やかでした!
今日、明日の二日間は小倉泊まり。

















SWIM 本日0km/月間8.7km
BIKE   0km/479km
RUN   12km/71km






◆7月16日(土) 晴れ (九州2日目)

4:00起床、4:30頃にホテルを出て九州自動車道で一路阿蘇へ。
今回は、山に登るために周到に準備をしてきました!

そして、夜は「チーム日本海」の集まり!!

阿蘇の核心部へ向かう道路です。 
すごくさわやか~



ここが草千里
以前から来たかった場所の一つ

草千里では、馬が放牧されてました。 
のどかだな~

阿蘇噴火口へ向かう阿蘇町営有料道路
ゲートは、8:30に開きます。
この車がレンタカー。なぜか長崎ナンバーでした。
 




ついに来ました!阿蘇の噴火口!
白い煙を立ち上げていて、まさに生きています!
観光客はここまで。
 

ここから観光客がいない静かな山旅の始まり。
阿蘇山の最高峰、高岳へ。
 
急登が終わったところで、高岳が見えました。
 
高岳手前の中岳山頂から見た噴火口です。
その噴火口を周囲の山々(阿蘇五岳)が、
かごめかごめをしているように手をつないで囲んでいます。



阿蘇の最高峰、高岳(1,592m)の山頂!
高さは、「ヒゴノクニ」と覚えるそうです。
日本百名山23座目

あっという間に下って、ここは砂千里

車に乗って阿蘇を振り返る。
途中温泉により、九州道で小倉へ
小倉、阿蘇の往復で本日420km走行・・・
意外と遠かったなぁ。

夜、「チーム日本海 in 北九州」の始まり!
これは、いかの活造りです。
今回は、Hさん(北九州)、Kさん(浜田)、Mさん(金沢)、
Oさん(東大阪)、Nさん(糸魚川)、Iさん(長崎)、オレの
合計7人が参加!
小倉屈指の美味しいお店でした。
幹事のHさん、ありがとうございました!

なんと一次会が終わったところでHさんの旦那さんが、
大きな車で待っていてくれました。
一行は、新日本三大夜景の「皿倉山」へ。

ケーブルカーを乗り継いで山頂へ
夜景の広がりは180度以上。函館の夜景よりキレイ!
いいなぁ、こういう場所があって・・・

夜景をバックに集合写真!
皆さん、全員そろってましたか?(笑)

Hさん夫妻です。
<旦那さんへ>酔っ払いばかりでスミマセンでした。(汗)

その後、小倉の繁華街に戻り、三次会に突入。


















SWIM 本日0km/月間8.7km
BIKE   0km/479km
RUN    0km/71km





◆7月17日(日) 晴れ (九州3日目)

さて、最終日。
午前中、一部の数人はHさんご夫妻のご案内で門司港観光!!
昨夜に続き、せっかくのお休みのところ申し訳ありません・・・

国の重文、門司港駅舎

恋人の聖地「はね橋」
このあと、アインシュタインが宿泊したという三井倶楽部、
わたせせいぞう館が入っている旧大阪商船門司支店、
旧門司税関などを見学!ホント見どころ満載ですね!!

なんと、海の日関連イベントでアクアスロンをしてました。
スイム1km、ラン10km
エントリーしておけばよかった!(笑)

門司港レトロ展望室から見た関門海峡です。
川ではなく、海なんですよね・・・
幅は狭いところで1kmほど
阿賀野川の川幅と同じぐらい!?

こちらの方角に巌流島があります。
平坦の島で、少し見えにくいですね。
一番奥に見える山は、昨夜登った皿倉山(622m)

お昼ごはんです。 
これは、なんですか?
「瓦そば」です。
茶そばを熱した瓦の上で焼いて、めんつゆにつけて食べる
郷土料理で、秘密のケンミンSHOWで紹介されたそうです。
貴重なものをいただきました。

このあと、小倉まで送っていただき、そこでオレは離脱。
Hさん、旦那さん、皆さん、ありがとうございました!

その後、ホテルから福岡空港までレンタカーで戻る。
3日間で595km・・・、結構走りましたよ!


福岡空港前
次はいつ来るのだろうか・・・
42回目の飛行機
羽田へ向かう途中、眼下に三宅島が見えました。
















参加された皆さん、大変お疲れ様でした!
また、来年お会いしましょう!!


SWIM 本日0km/月間8.7km
BIKE   0km/479km
RUN    0km/71km





◆7月18日(月) くもり時々晴れ

今日は、下の娘と海へ。
夕方涼しくなってから、12kmラン。
自宅→東スポ500m×18周→自宅

関屋浜、賑わってるなぁ・・・
ウエットスーツを持ってくればよかったかも。(笑)
















昨日買ってきた、わたせせいぞうのポストカード
バブルの頃を思い出すのは、オレだけじゃないはず。


















SWIM 本日0km/月間8.7km
BIKE   0km/479km
RUN   12km/83km

2011年7月14日木曜日

明日、九州へ

◆7月14日(木) 晴れ

朝5:30起床。
昨夜新潟駅に置きっ放しにしていた自転車を取りに行く。
自宅→新潟駅南口
3kmラン。

自転車は、新潟駅南口→自宅→職場→自宅で、合計16kmライド。

帰宅後に走ろうと思ったが、シャワーを浴びてそのまま夕食。
今月は先月より走っていないかも・・・汗

土曜日に北九州市で「チーム日本海」の集まりがあるため、明日、前泊で九州入り。

しばらく留守にしまーす。(^-^)


SWIM 本日0km/月間8.7km
BIKE  16km/479km
RUN    3km/59km

( ´・ω・`)_且~

◆7月13日(水) 晴れ

自転車通勤で10kmライド。
自宅→職場→新潟駅南口

自転車は、飲み会のため置いて帰る。

毎日、暑いですね・・・


SWIM 本日0km/月間8.7km
BIKE  10km/463km
RUN    0km/56km

2011年7月12日火曜日

水温33.3℃

◆7月12日(火) 晴れ

5:00起床、12kmラン。
自宅→東スポ500m×18周→自宅
朝から暑い・・・
日陰があるから、まだ走れる。
もし、日陰がなかったら?
夏場は無理して走らない方がいいと、いろんな本に書いてある。
しかし、佐渡トラAはこういうトレーニングで許してくれるのだろうか・・・

職場を早めに出て、西海岸公園プールへ。
ちょうどフェマンさんと入れ替わり。
屋外プールはお湯のようだという。
入ると、確かにお湯だった・・・
水温33.3℃、気温31.0℃。
1,500m×1本
1,000m×1本
200m×1本
100m×3本
合計3,000mスイム。
ノルマは果たした。
しかし、のぼせてしまった・・・
上がったあと、動けず、しばらく休憩。
確か、昨年の佐渡トラの水温は28℃。
今日のコンディションよりマシか。

自転車は、自宅→職場→西海岸公園プール→自宅で、合計16kmライド。

泳ぎながら思った・・・
フルマラソンとハーフマラソンは全然違う種目だとよく言われる。
同じマラソンなのに、それだけフルが過酷だということ。
それと同じで、佐渡トラもAとBの間には非常に大きな差があるのか?
ロングとミドルの差。
距離との闘いのほかにも、暑さとの闘いもある。
加えて自分との闘い。

数式にすると、
佐渡A=佐渡B(距離+暑さ+自分との闘い)×2
ではなく、
佐渡A=佐渡B(距離+暑さ+自分との闘い)の2乗
なのかもしれない。


SWIM 本日3.0km/月間8.7km
BIKE  16km/453km
RUN   12km/56km

2011年7月11日月曜日

寝られない

◆7月11日(月) 晴れ

朝、走ろうと思ったが、眠くて走れず・・・
帰宅後に走ろうと思ったが、面倒になり走れず・・・

こんなことではいけない!
と思うものの、体調がイマイチすぐれない。

暑くて寝られないというのが、ホントのところ。

今晩は昨日、一昨日よりも少しは過ごしやすいかも。

今月もランの距離が伸びないなぁ。
明日の朝は少し頑張ってみようか・・・

今日は、自転車通勤で変則ルート12kmライド。
新潟駅→職場→買い物で寄り道→自宅

今週末、所用で九州に行ってきまーす!


SWIM 本日0km/月間5.7km
BIKE  12km/437km
RUN   0km/44km

2011年7月10日日曜日

新潟クオリティ

◆7月10日(日) 晴れ

夕方に時間が若干できたので6kmラン。
自宅→東スポ500m×6周→自宅
まだまだ暑く、少し走っただけで大量に汗が出る。

今日は下の娘のピアノ検定の日。
本人は納得していないようだが、合格がもらえた。
何やら思うところがあるらしく、神妙な面持ち・・・

アルビは、アウェーで鹿島との試合。
甲府戦から中3日のタイトな日程だったが、2-1で勝利。
下位チームに負けて王者に勝つ!
新潟クオリティ全開!!
ヨンチョル復帰決勝弾!!!


本日のりゅーとぴあ


ピアノの検定&コンペ会場
















SWIM 本日0km/月間5.7km
BIKE  0km/425km
RUN   6km/44km

2011年7月9日土曜日

行きはよいよい帰りは・・・

◆7月9日(土) 晴れのちくもり一時雨

今日はW@Hさん、ファイターズさん、8ビットさん、オレの4人でバイク練習。

自宅→大阿賀橋→月岡→菅谷→箱岩峠→R7号→羽黒→胎内スキー場
→胎内広域農道→赤谷→加治川ダム→内の倉ダム→月岡→自宅

前半から飛ばし過ぎ。
35km/h前後で走る。
8ビットさんは所用のため残念ながら月岡で離脱。
その後、3人でローテーションしながら進む。
箱岩峠をやっつけ、中条のつつじが丘の交差点でR7号に入る。
この時点で、アベレージ31.0km/h。
異常な速さ・・・

胎内広域農道後半で、オレは足が売り切れた。
暑さにもやられた。
2人には到底ついていけない・・・
千切れるも、なんとか加治川ダム、内の倉ダムをクリアする。

水分をいくら補給しても汗で全て流れる。
熱中症?
ここで死ぬわけにはいかない。
帰りは、月岡でこれ以上無理はできないと思い離脱。
カリオンパークの日陰で体力が回復するのを待つ。
その後、やわやわとペダルをなんとか回しながら自宅へなだれ込んだ・・・

またやってしまった。
前半飛ばし過ぎて、後半は人事不省。
学習能力がない。

家に帰ってアベレージを見て驚いた。
こんなスローペースで帰ってきても、27.6km/h。

恐るべし・・・
ファイターズさんとW@Hさんの長距離耐久能力、激坂スピート能力。

今日の結果 166.28km 6:00.11 max58.8km/h ave27.6km/h


夜は、シーターの飲み会。
新潟駅南口まで、行きのみ自転車3kmライド。

疲労と飲み過ぎで死にそう。

皆さん、お疲れ様でした~。

今日は暑かったですね・・・
胎内、赤谷は35℃だったそうです
行きのこの時はまだまだ余裕

自転車の話題は止まりません

どんなに飲んでも、自転車の話題は止まりません
















SWIM 本日0km/月間5.7km
BIKE 169km/425km
RUN   0km/38km

2011年7月8日金曜日

団長安田

◆7月8日(金) 晴れ

ツール・ド・フランスは第7ステージに突入。
今日のゲストは、安田大サーカスの団長安田!
芸能界一のサイクリストは、鶴見辰吾に譲るという。
今年のツールはユキヤ、フミともいない・・・
日本人選手が出ていないと、見方も変わってしまうなぁ。
日本のトップ選手が出場したくても、出場できないツール。
改めて厳しいレースだと認識させられる。

今年のツールは、182のお城が登場するとのこと。
フランスの田園風景や歴史的建造物、色んな景色が見れることも一つの楽しみ。
いつか現地でレースを見たいなぁ。

今年は中間スプリントポイントの設定が各ステージにある。
中間なのに、まるでゴールシーン。笑
これがまたレースを面白くする。
カヴェンディッシュは中間ポイントは狙わず、今日はステージ優勝だけに狙いを絞るようだ。
アンディ・シュレクは総合優勝を狙い、淡々と走る。

今日は仕事帰りにNASへ。
まず、トレッドミルで12kmラン。
風が欲しい。
目の前に扇風機があるといいなぁ。
それは贅沢な悩みか・・・

その後、プールで2,200mスイム。
1,000m×1本
300m×1本
200m×4本
100mダウン

そして、お風呂とサウナで汗を流す。

自転車は、職場→NAS新潟→自宅で、9kmライド。

21:00過ぎにNASを出て、西跨線橋西詰の温度計を見たら30℃!
夜なのに気温が下がらない。


SWIM 本日2.2km/月間5.7km
BIKE  9km/256km
RUN  12km/38km

2011年7月7日木曜日

大正100年

◆7月7日(木) くもりのち雨

通勤で自転車片道7kmライドのみ。
帰りは雨に降られたため、バスで帰宅。

ランなし。
今月はさっぱり走ってないな・・・

今年は大正100年なんですね。
皆さん、知ってましたか?
今日、ふと見たカレンダーに書いてあって初めて知りました。
だからなんだと言われても、特に何もありませんが・・・笑

今日、昼休みにふと見たカレンダー
















SWIM 本日0km/月間3.5km
BIKE  7km/247km
RUN   0km/26km

2011年7月6日水曜日

佐渡入れ替わり

◆7月6日(水) 晴れ時々くもり

今朝は、5:00に起床。
5:30からランで西大畑まで自転車を取りに行く。
昨夜、置いて帰ったため出勤前に取ってきた。
自宅→柳都大橋→西大畑公園
合計6kmラン。

自転車は、西大畑公園→自宅→職場→大白鳥→自宅
合計25kmライド。

今日は、上の娘が佐渡から帰ってきた。
中学総体の地区大会が佐渡であったため、月曜日から2泊3日で行っていた。
負けたため、中学の部活動はこれで終了。

そして今日、下の娘が修学旅行で佐渡に渡った。
佐渡には色々と縁があるなぁ。

川中島ダービー まさかの敗戦
試合終了後、放心のためしばらく席を動けず・・・
失点は2点とも防げたはず

















SWIM 本日0km/月間3.5km
BIKE  25km/240km
RUN   6km/26km

2011年7月5日火曜日

明日はデュアスロン

◆7月5日(火) くもりのち晴れ

今日は、前の職場の有志で飲み会。
楽しい時間はあっという間に過ぎる。

今朝は5km走。
自宅→東スポ500m×4周→自宅

自転車は、職場から西大畑周辺まで2kmライド。

明日の朝は、起きれたらランで自転車を取りに行こう。


SWIM 本日0km/月間3.5km
BIKE  2km/215km
RUN   5km/20km

2011年7月4日月曜日

2011夏サイ!

◆7月3日(日) くもり一時雨のち晴れ

シーターの夏サイに参加しました。
総勢10名。
住所不定無職さん、レッドゾーンさん、パラレルさん、PONさん、Kさん、
ピナレロさん、はなちゅうさん、あきあじさん、W@Hさん、オレ。

今回はAとBの2コースの設定あり。
Aは田麦峠、Bは関川の道の駅を目指す。
田麦峠ってどこ?
今回のイベントで初めて知りました。
オレは予定どおりAコースに参加。
一人じゃ、まず来ることがない峠でした。

参加された皆さん、お疲れ様でした。
幸いに、右膝の痛みは出ず一安心です。

169.77km 6:37.33 max56.8km/h ave25.6km/h 


雨に途中降られながらも目的地へ向かい北上
R7号新発田付近を通過中


最初の休憩ポイント、菅谷不動尊です。
(撮影者:レッドゾーンさん)


R290号を北上中
これから黒俣の激坂が待ってますよ。



黒俣経由で関川の道の駅に到着
(荒川のおやじさん合流、その後W@Hさんとどこかへ)
ここでAコース、Bコースに別れて、それぞれの道へ進む。

田麦峠に到着!
Aコース参加者は5人。
頑張りましたー!!
そういえば、以前光兎山に登った時に、
車で近くまで来たことがありました。

 
田麦峠からの眺めです。
残念ながら、光兎山は雲の中。
今年は兎年なので、登る人が多いのでは?

門前川沿いの下りは、落石や濡れ落ち葉などで
かなり危険がありましたが、天然の冷たい風が
ホントに気持ちよくて最高でした~!




















SWIM 本日0km/月間3.5km
BIKE  169km/206km
RUN   0km/15km





◆7月4日(月) くもりのち雨

今日は自転車通勤、片道7kmライドのみ。
出勤前に、インターネットで新潟シティマラソンの申し込みを完了!


SWIM 本日0km/月間3.5km
BIKE  7km/213km
RUN   0km/15km

2011年7月2日土曜日

約2カ月ぶりの勝利

◆7月2日(土) くもり時々晴れ

今朝は5:30に起床。
15kmラン。
自宅→東スポ500m×24周→自宅
涼しいうちに走っておこうと思い、早い時間に起きて出発。
途中、東スポの屋外階段2階のスペースで、新潟甚句の歌の練習をしている人がいた。
新潟まつりまでは、あと1カ月。
曇っている時間は走りやすかったが、陽射しが出てからは体力を消耗。
後半はシャリバテ気味・・・

夕方からは自転車でビッグスワンへ。
順位がすぐ下のモンテディオ山形との戦い。

アトム2発!
後半のアディショナルタイムは5分。
最後のモンテの猛攻を凌いで、2-0で勝った!
約2カ月ぶりの勝利!
目がしらが熱くなった・・・
まだまだ油断は禁物。
気持ちを引き締めて、頑張ってほしい。

今日からツール・ド・フランスが始まった。
新城幸也は出場メンバーに選ばれず、残念だな・・・


天地人ダービー
来年もJ1で戦いたいが、お互いに余裕なし。
1戦1戦を大事に!

















SWIM 本日0km/月間3.5km
BIKE  12km/37km
RUN   15km/15km

2011年7月1日金曜日

節電の夏

◆7月1日(金) 晴れ時々くもり

仕事帰りに下山スポーツセンターへ。
3,500mスイム。
100mアップ
2,500m×1本
300m×2本
100m×3本
泳いでいて、いい加減お腹がすいてきた。
佐渡トラAのスイムは、ここにあと300mプラス。
長いな~。

自転車は、自宅→職場→下山SC→自宅で25kmライド。
途中、新潟みなとトンネルを通る。
トンネル内はとてもヒンヤリ。
コミュニティオアシスにいいかも。
夏ヒンヤリ、冬あったか。
トンネルから出ると、暑くてまたじと~。
霞がかかって濃霧注意報でも出ているのかと思ったら、やはり出てましたね。
18:28発表、20:52継続中。

今日から、我が社のお昼休みが一部の所属で変更となった。
12:00~13:00の昼休みが、13:00~14:00へ。
これも節電対策の一環。
慣れるまで、昼休みになるまでの時間が長く感じそうだなぁ。
夜の残業も原則ナシ。
どうしてもという場合は、早朝出勤で対応とのこと。

計画停電がないことを祈ります。


SWIM 本日3.5km/月間3.5km
BIKE  25km/25km
RUN    0km/0km