水温33.3℃

◆７月１２日（火）　晴れ

5:00起床、12kmラン。
自宅→東スポ500m×18周→自宅
朝から暑い・・・
日陰があるから、まだ走れる。
もし、日陰がなかったら？
夏場は無理して走らない方がいいと、いろんな本に書いてある。
しかし、佐渡トラAはこういうトレーニングで許してくれるのだろうか・・・

職場を早めに出て、西海岸公園プールへ。
ちょうどフェマンさんと入れ替わり。
屋外プールはお湯のようだという。
入ると、確かにお湯だった・・・
水温33.3℃、気温31.0℃。
1,500m×1本
1,000m×1本
200m×1本
100m×3本
合計3,000mスイム。
ノルマは果たした。
しかし、のぼせてしまった・・・
上がったあと、動けず、しばらく休憩。
確か、昨年の佐渡トラの水温は28℃。
今日のコンディションよりマシか。

自転車は、自宅→職場→西海岸公園プール→自宅で、合計16kmライド。

泳ぎながら思った・・・
フルマラソンとハーフマラソンは全然違う種目だとよく言われる。
同じマラソンなのに、それだけフルが過酷だということ。
それと同じで、佐渡トラもAとBの間には非常に大きな差があるのか？
ロングとミドルの差。
距離との闘いのほかにも、暑さとの闘いもある。
加えて自分との闘い。

数式にすると、
佐渡A＝佐渡B（距離＋暑さ＋自分との闘い）×２
ではなく、
佐渡A＝佐渡B（距離＋暑さ＋自分との闘い）の2乗
なのかもしれない。


SWIM　本日3.0km／月間8.7km
BIKE　 16km／453km
RUN　  12km／56km