佐渡LR前々日

◆５月１６日（金）　晴れのちくもり

朝5:30からラン開始。
江口テニスコートへ。
最近はこのコースばかり。

東スポ屋外を7周し、自宅に戻って12kmラン。

明後日の佐渡LRのために、あまり追い込まず・・・

自転車は、通勤復路7kmライド。
昨日、職場に置いていた自転車で帰宅。

脚の脛毛処理を終えて、スッキリした！
バイクのDHバーを外し、タイヤを適正な空気圧にして、荷物もまとめて準備完了～。

明日は、6:00新潟港発のフェリー、ときわ丸で佐渡入りです(^_^)
では、行ってきまーす！


SWIM 本日 0km／月間5.7km
BIKE      7km／885km
RUN　    12km／117km