ハムちゃん

◆５月１２日（月）　晴れのち雨

夜、車で東スポへ。
雨が降っていたので、屋内ランニングコースで走る。
1周200mを70周して、14kmラン。

もう少し走りたかったが、左のハムストリングの調子がイマイチ。
ハムちゃん、どうした？

スピードを上げると肉離れを起こしそうな気配なので、やわやわ走ってこの距離で終了。
MAXでキロ5分20秒ほど。

自転車は、通勤往復14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間5.7km
BIKE     14km／839km
RUN　    14km／81km