アサラン

◆５月１５日（木）　くもりのち雨

今朝も昨日同様に5:30過ぎから走る。
もう少し早く家を出たかったが、なかなか起きれずだらだらしてしまった。

江口テニスコートコース＋東スポ屋外7周で、12kmラン。

後半はビルドアップ気味に若干スピードを上げる。
なんとか今日も走りたかった距離を一応走ることができた。

自転車は、通勤往路のみで7kmライド。
帰りは、雨のため職場に置いてきた～。

佐渡LRの準備は明日しよう。
まだ何もしていない・・・
脚の脛毛などの処理も明日しよう。
今はゴボウみたいに、短い毛が生えてるんだw


SWIM 本日 0km／月間5.7km
BIKE      7km／878km
RUN　    12km／105km