ピラミッド

◆５月１３日（火）　晴れ

今日は完全休養・・・

自転車の通勤往復14kmライドのみ。

ピラミッドを心の中でつくってみる。
裾野が広いほど安定した大きなピラミッドができる。

裾野とはトレーニング量。
トレーニングの絶対量が多ければ、高い目標が実現する。

技術、スキルもある程度は必要。
しかし、小手先だけの対処は通用しない。

3,800mスイム、190kmライド、42.2kmランを1日で行う世界は、そういうものだと思う。

今日はしっかり休んで明日からまたトレーニングしよう！


SWIM 本日 0km／月間5.7km
BIKE     14km／853km
RUN　     0km／81km