第7回古河はなももマラソン参戦記

◆３月１０日（日）　快晴のちくもり

第7回古河はなももマラソンに参戦です。

天気は見事な快晴。
予想最高気温は16℃というから、少し暑め。

頑張っていきましょう！

一応この大会に照準を合わせました。

100kmマラソンを4月に入れているので、当初はスピード練習せずにマンボウ先生のサブ3.5をアシストしようと思っていましたが、やはり出るからには！と思い、一所懸命走ることに方針変更ｗ

距離はそこそこ踏んできたし、スピード練習もしました。

ベストは出ずとも、3時間一桁台が目標。
昨年の新発田マラソンで突っ込みすぎたことを反省して、ゆっくり入って後半上げる作戦です。

10:00スタート！
前半ゆっくり、勝負は30kmから！を念頭にやわやわ走り出す。

ラップ
～5km　23:39
～10km　22:38
～15km　22:28
～20km　22:45
～25km　22:42
～30km　22:55

ここまでは、ゆっくりすぎるぐらいゆっくり。
30kmから脚を使うために、ここまで温存してきました。

しかあーーし、（チャリダー風）

～35km　23:40
～40km　25:58

グロス　3時間18分34分
ネット　3時間17分50秒

記録証

見後な落ちっぷり

脚はずるずる削られており、撃沈・・・

トホホな結果です。。

フルマラソン、難しいですね。。

突っ込めば落ちる。
突っ込まなくても落ちる。

はなももマラソンは4回目の参戦ですが、今回が一番遅いタイムです。

焼肉屋さんで打ち上げ

今回の結果をしっかり受け止め、また次のフルマラソンに向けて頑張っていきます！



やりたいレース展開は、やはりネガティブスプリット。
これが出来たレースの気持ちよさは忘れられません。

その前に、来月のウルトラマラソン、これが一番大きなヤマだな～。

 

SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 0km／35km
RUN 42km／92km