あと1週間

◆８月３１日（日）　くもり時々晴れ

朝は自転車に乗ろうと思ったけど、寝坊して乗らず。

佐渡トラまで1週間。
テーパー期間中だし、昨日は結構動いたから、今日は完全休養にしようとしていた。

しかし、多方面から刺激をいただき、夕方走ることに。
東スポトリムコースを20周して、10kmラン。

自転車は、東スポ往復3kmライド。

8月も終わりましたね～。

お昼は家族サービス

暑いけど、空気は秋の気配

24時間テレビのイベントでアンパンマンショー

佐渡トラ仕様
バイクをセルフメンテ

夕方東スポラン
（写真の人はオレではありませんよ）

SWIM 本日 0km／月間13.0km／（1月1日～）72.8km
BIKE      3km／943km／5,762km
RUN　    10km／223km／2,054km

十日町CCコンペ

◆８月３０日（土）　くもり一時雷雨（十日町）

県内同業者による職場対抗のゴルフコンペ。
場所は、十日町カントリークラブ。

初めてラウンドするコース。
朝、仲間から迎えにきてもらい、高速で現地へ！

信濃コーススタート

1番ミドル　バーディ逃がしのパー
2番ミドル　フェアウェイバンカーからのパー
3番ロング　4オンでボギー

4番ショート　まさかの4パットでダボ
5番ミドル　3オンからのパー
6番ミドル　2オンでパー

7番ショート　3パットでボギー
8番ロング　4オンでボギー
9番ミドル　3オンでボギー

前半42点
ショートコースでのパットが悪すぎ・・・

午後は苗場コース

1番ミドル　2オンでパー
2番ショート　1オンでパー
3番ロング　OBが出てダボ

4番ミドル　2オンでパー　
5番ミドル　なぜか4オンでダボ　
6番ショート　また3パットでボギー
　
ここで雨が降ってきた・・・

7番ミドル　雨が強くてゴルフにならず、4オンでダボ
（雷も鳴り30分以上中断）
8番ミドル　4オン1パットでボギー
9番ロング　4オンでボギー

後半45点、合計87点

十日町CCは、グリーンの芝目がキツイと聞いていた。
事実、グリーン上で傾斜が高い方にボールが転がっていったことも。
傾斜だけ見て、これ左にフックするなと思って打ったボールが、右の高い方にスライス。
オイオイ・・・
重力に反してる。
こうなるとサッパリわからなくなる。

また、苗場コースはグリーンが小さい。
目の錯覚なのか、距離が随分遠く感じることも。

初めてのコースで、87点はまぁ満足。
しかし、つまらないミスも多かったなぁ。

涼しく快適な時もあったけど・・・

雷雨で中断ということも

夜の表彰式

コンペの結果は、スコア的には平凡で、ペリア戦でもまったく賞に絡まず。

しかし、我が社チームは、団体戦でペリア戦、グロス戦ともダブルで優勝！
グロスの個人戦では、1アンダーで71点の我が社Sさんが優勝。

立派なスコアだなぁ。

70台で回った諸先輩から「お前、トライアスロンばかりやっているからそんなスコアなんだよ」と。
厳しい一言ですなぁ・・・


SWIM 本日0km／月間13.0km
BIKE     0km／940km
RUN　    0km／213km

心の中で

◆８月２９日（金）　くもり時々晴れ

仕事から帰宅後に東スポラン。
トリムコースを14周して、7km走。

子どもたちが10人ほど走ってる。
サッカーチームだろうか・・・

中にスキップしながら走っている子がいたが、その子に抜かれた～w
大人のコーチが、「どんどん前を抜けー！」とか言ってる。

こっちはわざとゆっくり走ってるんだよ、と心の中でつぶやく。

自転車は、通勤往復＋東スポ往復で17kmライド。

夕時の東スポ

SWIM 本日 0km／月間13.0km
BIKE     17km／940km
RUN　     7km／213km

油断禁物

◆８月２８日（木）　くもり一時雨

仕事から帰ってきてから、明後日のコンペのために特訓。
シャンクは出なくなったゾ。

これで少しはゴルフになりそうだ。
しかし油断禁物。

身体の使い方を家の中でも復習しよう。

ゴルフ練習後、家に帰って着替えて東スポへ走りに行く。
東スポ往復＋東スポ屋外4周で、軽めに5kmラン。
途中1kmはレースペース。

疲労抜きのため軽めで短め。

佐渡トラの準備も抜かりなく！

自転車は、通勤往復14kmライド。

身体の使い方の確認がメイン

SWIM 本日 0km／月間13.0km
BIKE     14km／923km
RUN　     5km／206km

びるどあっぷ

◆８月２７日（水）　くもり

仕事から帰宅後に東スポラン。
トリムコース16周で、8km走。

2回に分けてビルドアップ。
最後は目一杯追い込み。

すっかり涼しくなって走りやすくなったなぁ。

夜の東スポ

自転車は、通勤往復＋東スポ往復で17kmライド。


SWIM 本日 0km／月間13.0km
BIKE     17km／909km
RUN　     8km／201km

疲労抜きラン

◆８月２６日（火）　くもり一時雨

自転車通勤往復14kmライド。

帰ってきてから、今日はゴルフの練習。
次の土曜日、同業によるクラブ対抗のコンペがあるのです・・・

先日久しぶりに練習をしたら、シャンクが出てしまい、今日も出てしまった。
上体が突っ込んでいるのはわかってる。

途中からなんとか立て直したが、まだイマイチな状況。
大丈夫か～。

もう少し修正が必要かも。

その後、ランへ。
東スポ往復＋東スポ屋外6周で、6kmラン。

脚が重く、ゆっくり疲労抜き。

今月も、200kmが見えてきた！


SWIM 本日 0km／月間13.0km
BIKE     14km／892km
RUN　     6km／193km

喜多方ラーメン弾丸ツアー2014夏

◆８月２４日（日）　晴れのち一時雨

喜多方ラーメン弾丸ツアーに行ってきました。
今年、喜多方自走2回目。

佐渡トラに向けて、最後の追い込み。
メンバーは、ファイターズさん、おっぴえ師匠、ミスターサイクリングさん、@kw324さん、K田さん。

ファイターズさんの企画にみんなが乗った格好。

今日は行きも帰りも、県道14号、国道459号経由。

5:00に早通のコンビニを出発
朝日が昇ってきた！

国道459号を進む

宮古の激坂を下りて小休止
湧水を頭から何度もかぶる

10:30頃喜多方到着～

坂内食堂の「肉そば」大盛をいただきました

ご馳走様でした～

来る途中、宮古の湧水の場所に佐渡トラでもらったバイクボトルを忘れて来たことに気づき、帰りに戻るが、既に無い。
トホホ・・・
保冷機能があるボトルをもう一つ持っていたので、問題はないのだが。

帰りは、宮古以降、津川の7-11まで各自の脚色でバラバラに進む。
坂では全然ついて行けず、しばし一人旅となるが、坂にも強いK田さんと途中一緒になり津川へ。

ファイターズさん、おっぴえ師匠は何分も前方にいる。
続いて、@kw324さんが一人旅。
その何分か後ろに、K田さんとオレ。
さらに後ろに、ミスターサイクリングさんが一人旅。

角神付近から大粒の雨に当たる。
天気予報より降り出すのが早いよ・・・

津川の7-11で休憩
雨、止んでくれ～

その後、ミスターサイクリングさんを待つには時間が惜しいということで、5人で進む。
三川から県道14号に入り赤谷へ。

赤谷のお店で小休止

今回は夏の疲れや普段のトレなど疲労のピークの真っ只中･･･
もうすぐでこの旅も終わると思いきや、ここから豊栄まで巡航35km/hでローテーション。
まじっすか～。

そして、家になんとか辿り着き、すっかり廃人・・・w

本日、合計261kmライド。

参加の皆さん、お疲れ様でした～。


SWIM 本日  0km／月間13.0km
BIKE     261km／864km
RUN　      0km／187km





◆８月２５日（月）　くもり一時雨

今日は完全レスト。
自転車通勤往復14kmライドのみ。

あと2週間。
しっかり疲労を抜こう！！


SWIM 本日 0km／月間13.0km
BIKE     14km／878km
RUN　     0km／187km

優しさ発動

◆８月２３日（土）　雨のち晴れ

潟トラちゃり錬の第1部に行こうと思っていたが、雨のため不参加。
次第に天気は回復傾向。

潟鉄海錬は予定どおり。
往復450mのコースを5往復して、2,250mスイム。

その後に島ラン1周、15kmラン。

練習会参加の皆さん、お疲れ様でした！

いつものビーチで

夜はアルビの応援。

自転車は、大白鳥往復12kmライド。

ビッグスワンNゲート

今日の相手は徳島

また、アルビは優しさ発動。
1－2で、勝ち点3を最下位のチームに献上。

これは新潟の伝統なのか・・・


SWIM 本日2.2km／月間13.0km
BIKE     12km／603km
RUN　    15km／187km

朝ラン

◆８月２２日（金）　晴れのち雨

朝5:30過ぎからラン開始。
東スポ往復＋東スポ屋外14周で10kmラン。

今日は朝から暑かった・・・
汗が滴り落ちる。

明日は処暑。
暦どおり暑さが和らいでくれればいいけど。。

自転車は、通勤往復などで16kmライド。

明日は萬代橋誕生祭

日本文理は、福島の聖光学院を5-1で破り、ベスト4！
5年前の忘れ物を取りに行こう！


SWIM 本日 0km／月間10.8km
BIKE     16km／591km
RUN　    10km／172km

短め

◆８月２１日（木）　くもり

仕事帰りに西海岸公園プールヘ。

今日は意識してスピード練習。
500m×1本
300m×2本
200mプル×3本
100m
合計1,800mスイム。

距離は短め。
屋外プールで泳ぎたかったが、屋外は18:00閉館で全く間に合わなかった・・・

自転車は、通勤往復＋西海岸公園プールで16kmライド。

夕方の西海岸公園プール

日本文理は富山商業を破り8強！


SWIM 本日1.8km／月間10.8km
BIKE      16km／575km
RUN　      0km／162km

亀公朝錬＋

◆８月２０日（水）　くもり一時雨のち晴れ

雨雲レーダーを見ると、亀公集合時間は雨雲の中。
気持ちポツポツ当たり出している。
新津方面は、これからガッツリ降りそうなので、今日は薬科を目指さないことに。。

小阿賀野川沿いに走り、阿賀野川土手を走るショートコース。
途中路面がウエットのところがあったけど、乗っている最中はあまり降られなかった～。

亀公朝錬への参加は、今日で5回目。
速くなったかどうかはわからないけど、疲労が蓄積されている感覚はある。
命を削っている感覚も大あり。(^_^;)

32kmライド。

ｓｇｈｒさん撮影

仕事から帰って来てから自転車で東スポへ。

自転車は、亀公＋通勤往復14kmライド＋東スポ往復3kmライドで、合計49kmライド。

東スポ夜ラン。
屋外16周で8km走。

走っている途中、現在テーパー期間に入っていることを思い出し、この距離で終了～。

夜の東スポ

朝が早いと、夜も眠くなるのが早いなぁ～。


SWIM 本日 0km／月間9.0km
BIKE     49km／559km
RUN　     8km／162km

お盆を過ぎて

◆８月１９日（火）　晴れ

朝5:30過ぎから10kmラン。
東スポ往復＋東スポ屋外14周。

自転車は、通勤往復14kmライド。

お盆を過ぎて、日が暮れるのが早くなってきましたね～。

夕時のやすらぎ堤

SWIM 本日 0km／月間9.0km
BIKE     14km／510km
RUN　    10km／154km

振れ解消

◆８月１８日（月）　雨のち晴れ

今日は、お昼過ぎから時間休をいただき、早めに帰宅。

前輪のホイールに振れが見られるため、サガミさんから見てもらいました。
預けて数日後に取りに来ようと思っていたけど、今日中にできるということで助かりました～。
仕事が早い！
振れはすっかり無くなりました。

自転車は、職場に置きっ放しだった通勤車に乗って帰宅し、片道7kmライドのみ。

ランなどもせず、完全レスト～。

サガミさんのところにいるツバメの子どもたち

巣から出てきて親鳥を待っている様子
もうすぐ南に向けて出発・・・

日本文理やりました！
因縁の愛知県勢を破り、ベスト16に進出！！
飯塚投手の9回裏の三者連続三振は圧巻だったなぁ！！

次は、北信越の決勝と同じ富山商業との戦い。
向こうはリベンジに燃えていると思うけど、気持ちでは絶対に負けないでほしい。

全国制覇目指して頑張れ！！


SWIM 本日0km／月間9.0km
BIKE     7km／496km
RUN　    0km／144km

あと3週間

◆８月１７日（日）　雨のちくもり

泣いても笑っても、あと3週間。

明日からテーパー期間に入ろうと思ってるけど、今月はバイクの量が足りない。
200kmライドを入れておきたいところ。

次の週末こそ天気が良くなってほしい！

午後から西海岸公園プールへ。
泳ぎ始めた頃は、ポツポツ雨が降っていた。
だんだん天気は回復し、途中陽が差すことも。

1,000m×3本
500m×2本
合計4,000mスイム。

西海岸公園プールの屋外コース

気温は低め。
BGMでレミオロメンの「粉雪」が流れてきたときには笑ってしまったな～w


SWIM 本日4.0km／月間9.0km
BIKE     0km／489km
RUN　    0km／144km

雨のちくもりの日に

◆８月１６日（土）　雨のちくもり

朝から雨・・・

天気予報では1日中、雨が降る予報だったけど、お昼からは雨は上がりましたね。

今日は、いろんなことしました。

横越ジャンボでゴルフの早朝練習

父方の祖父母のお墓参りに行き、近くの瀬波海岸へ
ここは来月下旬開催の村上トラの舞台

新潟に 帰って来て、お昼過ぎから鳥屋野総合体育館へ。

高校生たちが明日の柔道大会のために会場設営

鳥屋野総合体育館のランニングコースをぐるぐる走る。
 1周180mを167周して、30,060mラン。

ビルドアップ気味に走り、最後はかなり頑張りました～。
脚に結構疲労が溜まっている感じ・・・

夕方、アルビのホームゲームを観戦するためにビッグスワンへ。

オレンジと青の色でライトアップ中

大宮を相手に2-1で勝利！

前回ホームゲームのセレッソ戦は佐渡に行っていたため観戦できなかった。
そのため、久しぶりにアルビの勝利を生で見たぁ！
得点は、成岡と武蔵。

新加入の指宿のシュートも惜しかったな。
勝ってよかった～。

自転車は、大白鳥往復で12kmライド。


SWIM 本日 0km／月間5.0km
BIKE     12km／489km
RUN　    30km／144km

朝から疲労感

◆８月１５日（金）　くもりのち雨

亀公朝錬に参戦。

今朝は、だしの風が強く、R403号ではヘロヘロ。
ローテを崩してしまった～。
あー、スミマセン・・・

帰りの阿賀野川土手上では、阿賀浦橋手前のスプリントポイントで反応できず・・・
疲労から、攻めるダンシングができない(>_<)

阿賀浦橋以降、なんとかなんとか一緒に泰平橋へ。
朝から疲労感満載。

今日も稽古をつけていただいて、ありがとうございました。

54kmライド。

ちょうど朝日が昇る頃
sghrさん撮影

自転車はそのほか通勤往路7kmで、本日合計61kmライド。

帰りは雨のため、バスで帰宅。

夜は、地元消防団の火災予防の広報活動。

暑いけど長袖の作業着で

明日は雨の予報、明後日も降水確率が高い。
今月は佐渡トラに向けてロングライドをやっておきたいが、なかなか思うように行かないな・・・


SWIM 本日 0km／月間5.0km
BIKE     61km／477km
RUN　     0km／114km

東スポ朝ラン

◆８月１４日（木）　くもり時々晴れ

朝5:30過ぎからラン開始。
東スポ往復＋東スポ屋外14周で、10kmラン。

お盆で休みの人が多いのか、トリムコースはランナーと散歩をしている人で大賑わい。

自転車は、通勤往復14kmライド。

夜は、妻側の親戚と飲み会。
沢山ご馳走になって動けない。
体が重たいな・・・


SWIM 本日 0km／月間5.0km
BIKE     14km／402km
RUN　    10km／114km

お盆休み

◆８月１３日（水）　晴れのちくもり

今日はお盆休みをいただき、お墓参りへ。

その前に、朝のうちに軽く自転車で28kmライド～。

北区の十二ラグーン

阿賀野川右岸

お昼前に新津の義父のお墓へ。
偶然にもおっぴえ師匠とバッタリ。

お昼は妻側の親戚と一緒に沢山のご馳走をいただきました。

夕方は、沼垂の母方のお墓へ。
今度は赤ドグマさんとバッタリ。



沼垂寺町

夜は、弟家族を交えて夕食。
またまたご馳走でお腹一杯。

今日はどのぐらい体重が増えたのだろう。


SWIM 本日 0km／月間5.0km
BIKE     28km／402km
RUN　     0km／104km

亀公&夜ラン

◆８月１１日（月）　くもり

今日は、通勤復路の7kmライドのみ。

週末職場に自転車を置きっ放しだったので、放置禁止の警告札がつけてあった・・・

はいはい、わかりましたよ～。


SWIM 本日0km／月間5.0km
BIKE     7km／302km
RUN　    0km／94km





◆８月１２日（火）　くもり

亀公朝錬に寄せていただきました。

おっぴえ師匠から、佐渡トラの走りを目指しているのか、亀公の走りを目指しているのかと聞かれ、どっちもと答えたが、オレのペダリングはガツガツ踏んでいるそうで、亀公向けではないらしい。
かといって佐渡トラ向けでもないんだろうな～。

もう少し軽いギアでクルクル回すイメージを持ってみます。
ご指摘ありがとうございまーす。

今日の千切れポイントは、阿賀浦橋手前と、大阿賀橋以降。
阿賀浦橋手前では、abさんが渋く加速したのについて行けず・・・
大阿賀橋では、信号スタートの加速について行けず・・・

日曜日の30kmランの疲れが残ってるような気がするが、そんなことを言い訳にしたくない。
あーあ、まだまだ。

前回は、そこそこ最後までついて行けただけに、今日は千切れて気持ちはブルー。
もっと修行します。
（気持ちだけは）

lookさん撮影

こちらにもlookさんが本日の亀公動画を上げてくれています。
http://www.youtube.com/watch?v=5DUkShGxDYw&feature=share

亀公54kmライド。
ほか自転車は、通勤往復15km＋東スポ往復3kmで18km。
本日合計72kmライド。

夜は、東スポで10kmラン。
屋外500m×20周。

フェマンさんとおしゃべりランでした。
佐渡トラのこと、佐渡OWS、枝折峠HC、潟鉄のこと、などなど。

楽しく走れました。
お疲れ様でした～！


SWIM 本日 0km／月間5.0km
BIKE     72km／374km
RUN　    10km／104km

アスパーク亀田へ

◆８月１０日（日）　くもり時々雨

今日は台風の影響で、雨が降ったり止んだり・・・

佐渡トラに向けて長距離を走っておきたかったので、ランニングコースが使えるアスパーク亀田へ。
1周185mを163周して、30,155mラン。

はぁ～。
暑くて途中意識が飛びました～。

アスパーク亀田へ

ここのランニングコースで

つらそうな走りだな・・・
撮影は江南区のトイプーさん
激励ありがとうございました～

SWIM 本日 0km／月間5.0km
BIKE      0km／295km
RUN　    30km／94km

吉清水へ

◆８月９日（土）　くもり時々雨

朝食後、菅名岳麓の吉清水へ水汲みへ。
自宅から車で片道1時間弱。

最近は、山の水というとここばかり。

娘をドライブに誘うも断られる・・・
妻はこういったのにはつきあったことがない。
よって一人ドライブ。

自転車に乗りたかったけど、路面はウエット。
家に帰ってから、エアロバイクを取り出し、35kmライド。

昨日のトレミといい、景色が流れないと面白くないなぁ。

夕方からは、走って東スポへ。
東スポ往復＋東スポ屋外16周で、11kmラン。

台風11号の影響で、せっかくの休みなのに天気が悪いですねぇ・・・
新潟県内は明日から明後日にかけて一番近づく予報。

吉清水近くの田園風景

SWIM 本日 0km／月間5.0km
BIKE     35km／295km
RUN　    11km／64km

トレミハーフ

◆８月８日（金）　雨時々くもり

今日は午後から休暇を取得。
本当は1日夏休みを取ろうと思っていたけど、本日締切の仕事があり、そうはさせてくれなかった・・・

通勤往路は、自転車。
復路は雨のため、自転車を職場に置いて公共交通機関で帰宅。

お昼にバイク仲間のMNMさんのお店に顔を出して、チャーシューラーメンをいただきました。

美味しくいただきました～！
これでバイクが速くなればいいなぁw

家に帰って走る準備をして、雨が上がっていたので娘の自転車で東スポへ。
雨がいつ降ってもおかしくなかったので、トレッドミルの上で走る。

混んでいる時は30分程度の使用を守りながら、合計21kmラン。

トレミの上では風を感じず、景色も変わらないため精神的にツライ。
これも鍛錬。。。

自転車は、通勤往路＋東スポ往復で10kmライド。


SWIM 本日 0km／月間5.0km
BIKE     10km／260km
RUN　    21km／53km

佐渡トラ最終案内

◆８月７日（木）　晴れ時々くもり

今日は、自転車通勤14kmライドのみ。

疲労感、満載です。。。

先週の亀公デビューの日に、lookさんが復路のシーンの動画を上げてくれていました。
https://www.youtube.com/watch?v=bWpT3jJUx28

そして、これが昨日のもの。
https://www.youtube.com/watch?v=ctXC5y29Bhc

亀公朝練とランの組み合わせをどうするか、思案のしどころ・・・


佐渡トラの最終案内が届きました！

いよいよ１カ月後だぁ～！！

SWIM 本日 0km／月間5.0km
BIKE     14km／250km
RUN　     0km／32km

2部練

◆８月６日（水）　晴れ時々くもり

朝、亀公からの～

 

仕事から帰宅後に、10km夜ラン。

 

亀公ではいい刺激をいただきました～。

バイクは亀公54km＋通勤往復14km。

 

ランは、東スポ往復＋屋外トリムコース14周で10km。

 

 



 

SWIM 本日 0km／月間5.0km
BIKE     68km／236km
RUN　    10km／32km

汗だく

◆８月５日（火）　晴れ時々くもり

仕事から帰り、19:30頃からラン開始。
東スポのトリムコースを24周。
12kmラン。

まだまだ気温が高く、汗だく・・・

自転車は、通勤復路＋東スポ往復で、10kmライド。

東スポから西の空を眺める

SWIM 本日 0km／月間5.0km
BIKE     10km／168km
RUN　    12km／22km

2014佐渡OWS

◆８月２日（土）　晴れ（佐渡）

佐渡オープンウォータースイミング大会に参戦してきました。

土曜日は前泊。

越佐海峡

ときわ丸の船内で赤ドグマさんとAさんと作戦会議
見ているのは昨年の佐渡トラのプログラムなど

間もなく両津

荷物を本日宿泊する、たかさん宅に置かせてもらい、
佐和田の大会会場へ
島内はバイクで移動です

トキの森公園へ
トキふれあいプラザで朱鷺の観察
ちか～

夜はたかさん、Aさんと3人で
たかさん宅近くのお店でご馳走になりました！

◆８月３日（日）　晴れ（佐渡）

朝目覚めても、なんだかまったりして気持ちが入らない。
これから泳ぐんだけど、実感がない。

会場に着けば少しは気持ちが乗って来るかな。

朝ごはんをご馳走になり、会場へ！

たかさん、1泊させていただき、ありがとうございました。

会場到着

スタッフの皆さんは最終調整中

こちらはライフセーバーの皆さん

よーし気持ちが乗ってきたぞ！

エントリーした5,000mの部は、ウエットスーツを着るとオープン参加となり、順位がつかない。
ウエットなしも考えたが、命が大切だし、とにかく泳ぎ切ることが目標なので、ウエットを着ることにした。

5,000mを休みなく泳ぐことは、自分の中では未知の世界。
練習では、プールで4,000mが最長。

どうなるか不安だが、制限時間の2時間30分以内にゴールしたい。

8:00に甲斐佐渡市長の合図でスタート！

最初の長い直線では、バトルもなく、ゆっくり予定どおりに泳ぐ。
今日は完泳することが目標。

第1コーナーを右に曲がると、潮の加減なのか沖合に膨らみがち。
プールで泳ぐのと違ってオープンウォーターの難しいところ。

次に曲がるコーナーのブイを遠目に見て、ラインを確認しながら泳ぐ。
周囲には選手がまばら。
5,000mの参加人数は、48人と少ないため、付近には数えるほどしか人がいない。

第2コーナーを過ぎ、第3コーナーを曲がったところで、カヌーに乗ったスタッフの方から水をもらう。
ここまで、約2,300m。
口の中は、何もせずとも、しょっ辛くなる。
ペットボトルの水を飲んで助かった。

第4コーナーを曲がり、第5コーナーを過ぎれば、残り1,700m。
コーナーはもう1カ所しかない。

少し行ったところで、2回目の給水。
沖合のこの付近は、意外と海水が濁っていて、魚が泳いでいるのが残念ながら見えない。

最後のコーナーを曲がり、残り860m。
岸に向かって進むだけだが、見える岸がなかなか近づかない。

腕もいよいよだるくなってきた。
タイムがどのぐらいなのか、不安もある。

最後の力を振り絞り、懸命に泳いで砂浜に上がり、ゴール！

制限時間内に完泳できた～

こちらは、2,000mの部

スタート

戻って来た

潟鉄メンバー
2,000mのメンバーも完泳！

大会関係者の皆さん、ありがとうございました！
参加選手の皆さん、お疲れ様でした！

その後、佐渡トラBタイプのコースを使い、両津港まで移動。
荷物をコインロッカーに預けて、昼食をいただき、自転車トレーニング。

姫崎灯台を往復。

左のあの先端まで！
先頭から、Aさん、骨っ娘さん、H間さん



灯台付近まで行き、両津まで折り返し

バイクトレーニングも含めて、佐渡を楽しんで来ました！

バイクは昨日と本日を合わせて、合計97kmライド。（途中サイコンの調子が悪く一部計測せず）


SWIM 本日5.0km／月間5.0km
BIKE      97km／151km
RUN　      0km／10km




◆８月４日（月）　晴れ時々くもり

自転車は、通勤往路7kmライドのみ。
ランもなし。

夜は、仕事的な飲み会があり、何もできなかったな。


SWIM 本日0km／月間5.0km
BIKE     7km／158km
RUN　    0km／10km