モドキ

◆１０月３１日（土）　くもり時々雨

スケジュール的には、今日は10kmTT。

しかし、天気がイマイチだし、足が本調子ではないため、東スポのトレミの上でTTモドキ。

まず、3kmをアップ。
その後、様子を見ながら、10kmを14km/hのスピードで。
最後にスピードを上げようと思ったけど、大事をとってこれで終了～。
E2のままでした。

最後E4まで持って行って初めてTTになるんだろうけどねｗ

もっともトレミの上でTTなんていうのがおかしいか・・・（笑）

合計13kmラン。

今日の東スポ

自転車は、東スポ往復で3kmライド。

10月が終わり、今年も残すところ2カ月っすね～。


SWIM 本日 0km／月間2.3km／年間(1月1日～)69.1km
BIKE   　 3km／380km／6,569km
RUN　    13km／220km／2,440km