ぼっちフル（DNF・・・）

◆１０月１４日（水）　晴れ

代休をいただき、新潟シティマラソンのリベンジ。
大会と同じ時刻の朝8:00にスタートし、大会と同じようにフルの距離を走る。

コースは新潟島。
みなとタワーを出発し、島を左回りで3周。

5kmごとのラップを刻み、後半上げる予定。
しかし、入りが速過ぎたせいで、30kmで心が折れてしまいました・・・

結局リベンジどころか、返り討ちに遭い、DNF。
30kmのタイムは、2:33:27。

強度的には、E１。
先日の発熱で体力が奪われたのかな・・・

4週間後の新発田マラソンに向けて、身体をつくって、コンディションを合わせていきます！




夕方時、カナールの前で哀愁感じてます

J2徳島に敗れ、天皇杯終戦・・・

本日のコース

自転車は、大白鳥往復で12kmライド。


SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE   　12km／176km
RUN　    30km／90km