トレミまっすぐ（東スポ#28）

◆２月２４日（水）　くもり時々雪

東スポのトレーニングルームで、まず腹筋と背筋トレ。
珍しく、トレミが空いていた。
10km/hで1km、11km/hで3km、12km/hで1.4km。
そして30分時間切れ。

その後、一番左のトレミが空いたので、それを使う。
おそおそトレミ。
最速の10km/hで4.6km。

トレミを合わせて10kmで、しばらくぶりにまっすぐ走った感じ。
昨日の東スポも、日曜日の亀田もずっと同じ右回りだったので、ツラかった～。
精神的に。。
57kmをチマチマと同じ方向に回ってたわけですから～。

その後、ゆっくり目にギャラリー走を2kmして、合計12kmラン。

本日の東スポ

自転車は、14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間2.6km
BIKE     14km／195km
RUN　    12km／302km