亀田36km走

◆２月１４日（日）　雨時々くもり

午前中はアルペンスキーワールドカップをTV観戦。
昨日の大回転は録画しておきました。
今日は回転。

気温が上昇して、選手もゲレンデスタッフも大変。
日本では10年ぶり、苗場では41年ぶりの大会。
先週はゲレンデスタッフが青氷が出るような素晴らしい硬いバーンに仕上げて、今回の大会に臨んだというのに・・・
雪の状態が悪く、コースアウトする選手が続出。

2月中旬にこの暖かさは異常ですね。

お昼頃からアスパーク亀田へ。

185mを195周して、36,075m走。
15km付近まで、5周を5分5秒ほどのペース。
次の10kmは、5周を約4分50秒。
次の10kmは、5周を約4分15秒。
35kmのビルドアップ。
とにかく走りきることを目標に。

1kmをクールダウン。

出し切りました・・・

本日の亀田

SWIM 本日 0km／月間2.6km
BIKE      0km／111km
RUN　    36km／179km