たったの7本（市陸#3）

◆２月２０日（土）　くもりのち雨

東スポはアルビBBの試合のため全館利用中止。
今日は、短い距離のインターバルトレをする予定。
昨日の時点では、下山スポセンに行ってトレミに乗るつもりだった。

しかし、気が変わる。
そうだ、市陸に行こう～。

市陸に着くと、いろんな高校の陸上部員大勢、アルビRCのスクール、大学生、社会人がいる。
みんな速い人ばかり。

まず、3kmアップ。
本番は、400mダッシュ＋200mジョグのインターバルを7本。

たったこれだけなのに、ヘロヘロ。

30歳ほど年下の高校生は、キレ味抜群の走り。
こちらは、まったくキレなしｗ
社会人と思われる人たちも、キロ3分台のペース走。

完全に居る場所を間違えたw
まるで、空軍基地のジェット戦闘機が多数ある中に、単発のセスナ機が1機いるような感じ。

今日も迷惑にならないように、第2コースを使用。
400mダッシュを、1分25秒ほど。
第2なので、ほんの少し距離が長いですが(笑)

頑張ってるのに、高校生たちが涼しい顔で走るペースと大きく変わりませんｗ
400mなら最低でも10本はやりたかったけど、体力的にも精神的にも疲れ果てて、7本で終了。

その後、クールダウンを3km。
合計10kmラン。




本日の市陸

自転車は、市陸往復13kmライド。

午後から仕事。

仕事に向かう途中、今年10冊目に入る本を購入。

前から気になってたんだよね～

こ映画は、大きなスクリーンで観てみたいな。


SWIM 本日 0km／月間2.6km
BIKE     13km／167km
RUN　    10km／233km