雪宿り（東スポ#29）

◆２月２５日（木）　くもりのち雪

帰りは雪に降られて、真っ白。
職場から家に帰るまでに、何回も雪をはらう。
少し乗ってははらい、少し乗ってははらい・・・
雨宿りではなく、雪宿りとでも言うべきか。

風邪引きそう～。

自転車、14kmライド。

19:30過ぎから東スポ屋内体育館。
WさんとTTさんの後ろにつき、キロ5分40秒～5分30秒ペース。

ミスターKさんも走ってるけど、脚は治ったのだろうか。

しばらくして一人になり、キロ5分30秒から5分に徐々にアゲ。
60周して、12kmラン。

昨日も今日も最速キロ5分。
それ以上、スピードを上げないことを目標にし、実践しました~。

本日の東スポ

SWIM 本日 0km／月間2.6km
BIKE     14km／209km
RUN　    12km／314km