10マイルラン

◆１２月２１日（水）　くもり時々雨

今日は早めに仕事を終えて、15:00頃から東スポラン。
屋内体育館のランニングコース200m×80周で16km走。
体調不良のため、ゆっくり走る。
キロ6分10秒前後でタイムは1:39.15。
ちょうど10マイルランで本日は終了。
300kmはすぐそこだ。


SWIM　本日0km／月間5.3km
BIKE　 0km／142km
RUN　 16km／297km