東スポ雪上ラン

◆１２月２８日（水）　くもり

雪がだいぶ融けたので、久しぶりに自転車通勤、往復13kmライド。

夕方に急に新たな仕事が入り、若干残業。
今日は仕事納めなのに～。

帰宅し、20:00過ぎからランに出かける。
行き先は東スポ。
途中で通る自転車道が、所々雪でガチガチに凍ってる。
東スポのトリムコースも一部雪でガチガチ、ツルツル。
スローペースで、8km走でやめた。
自宅→東スポ屋外500m×10周→自宅、51分24秒。

道路はほとんど雪がないので、車の通りが少ない道路を走ればよかったかも。


SWIM　本日0km／月間7.5km
BIKE　13km／207km
RUN　  8km／376km