横越ジャンボでゴルフの練習。
長いのは持たず、9I、6Iを中心に。
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| ボールの落ちどころがイマイチわからない |
9:30頃からラン開始。
行き先は、新発田！
県道3号を使って進む。
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| 泰平橋を渡って |
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| 黒山の貨物線の下をくぐり |
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| シバジャスへ |
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| 西新発田駅 ここまで21km弱 |
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| 来た道を戻る 太田川の橋を渡り |
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| 福島潟放水路を渡り |
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| 阿賀野川を渡ればもうすぐ |
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| 東スポで1周して距離を合わせて フルマラソンの距離を走った～ |
普段履いているソールの厚いシューズで走ったら、足の指にマメが・・・
この距離は向かないのかなぁ。
昨日、今日と50km超を走り、月間200km超え～。
夕方に西海岸公園プールヘ。
2,000m×1本
200mプル×2本
200m×1本
合計2,600mスイム。
同じレーンにゆっくり泳いでいる人がいて、申し訳ないけど何回も追い抜かせてもらった。
おかげで、いいダッシュが何本もできた～。
今日は朝から動いたなぁ。
BIKE 0km／154km
RUN 42km／203km
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