硬いんだよね～

◆２月１３日（金）　くもり時々雪

仕事から帰って来てから、みなとトンネルラン。

21:30過ぎから走り始める。
ランナーは、5、6人ほど。

先週は街側、一昨日は海側を走って、今日はどちらにしようかと思いながら、海側に入る。

一昨日、追い込んだせいか、今日はまったくダメ。
左の脛が痛くて、スピードが出ない。

疲労骨折でもしそうな雰囲気。
無理しないように・・・

地面が硬いんだよね～。

4往復して、10km。
タイムは、1時間0分40秒ほど。

最近の中では一番悪い走り。
脚が痛くて走れないなんてことは、フツーないんだけど。
本番ではなく、今日それを出しておいてよかったと思うことにしよう。

自転車は、通勤往復14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間1.5km
BIKE     14km／127km
RUN　    10km／113km